Atitudinea schimbarii

In general oamenii, cel putin cei din Romani, au o atitudine ce impiedica dezvoltarea. Poate ca din cauza asta Romania are probleme in dezvoltarea ei. Atitudinea la care ma refer este: nu ma pot schimba.

In general asteptam sa ne schimbam stare pentru a schimba modul in careen comportam. Acest lucru este insa absurd, deoarececomportamentul influenteaza starea. Spre exemplu, daca stam sin e plictisim, si asteptam san e vina chef sa facem ceva, va trebui probabil sa asteptam pana cand adormim si visam o idée. Mult mai bin ear fi san e apucam pur si simplu sa facem ceva – oricum nu avem ce pierde, nefacand nimic.

Prin urmare data viitoare cand spuneti nu am ce sa fac asa sunt eu , faceti mai bine o pauza si ganditi mai degraba ce comportament vreti sa schimbati si apoi faceti acest lurcu pur si simplu. Daca nu merge, analizati si vedeti unde anume se afla problema. Nu la dumneavoastra, ci in ce punct al comportamentului va blocati, lucrati apoi la rezolvarea acestor blocaje, pas cu pas.

Doar asa putem sa reusim sa trecem de blocajele noastre, care sunt de cele mai multe ori doar mentale. Atitudinea este cea mai importanta, si optim este sa gandim asa : am probleme cu ceva, si daca m-as comporta altfel as putea sa le rezolv.

Publicitate

Read Full Post »

Banii si depresia

Depresia este una dintre cele mai dese probleme pentru care oamenii ajung la psiholog. Aproximativ o jumatate dintre noi ajung la un moment dat in viata sa sufere de depresie pentru o perioada. Cele doua cauze majore care duc la depsresie sunt pierderea slujbei sau pierderea partenerului, spre exemplu prin divort. Insa de multe ori divortul are la baza motive ce tin de bani. Banii prin urmare sunt intr-un fel sau altul legati de multe cazuri de depresie.

Evident in fiecare depresie cauzele ei sunt mai complexe, dar faptul de a nu putea sa aiba un venit apreciat de alte persoane este pentru multi un motiv important de autodevalorizare. In societatea de astazi se pune accentul pe bani, iar banii nu sunt doar un lucru cu care poti sa cumperi alte lucruri, ci sunt un indicator al valorii oamenilor. Chiar daca acest lucru este reprobabil, de multe ori oamenii se comporta asa, mai ales atunci cand au pierdut contactul cu valorile traditionale.

Fara sa vrem preluam acest mod de gandire, cel putin partial, iar atunci cand avem probleme, nu mai este mult pana ajungem la depresie si la psiholog. Din aceasta cauza trebuie sa avem grija in primul rand cum ii judecam pa altii si apoi cum ne judecam pe noi. Pentru ca cele doua moduri de gandire sunt foarte strans legate, si nu ne putem disocia de niciunul dintre ele.

Read Full Post »

Efectul muzicii asupra psihicului Ep.1

Muzica este unul dintre cele mai fascinante lucruri: de mici copii ne farmeca iar apoi nu ne mai da drumul. Cand suntem fericiti dam drumul la muzica, cand suntem suparati ii dam drumul si mai tare, iar cand vrem sa petrecem o dam cat putem de tare. Relatia dintre muzica si creier si realtia dintre muzica si psihicul uman a fost studiata de psihologi, chiar daca nu la fel de mult ca alte probleme.

Unele informatii interesante despre muzica vin din psihiatrie. In cazul unor boli mentale foarte grave pacientul ajunge in niste situatii limita, iar uneori chiar trece dincolo de ele. Spre exemplu in cazul agnoziei generale, persoanele vad totul, dr nu recunosc obiectele. Cu alte cuvinte privesc o matura, spre exemplu dar nu face „click” in mintea lor ca este o matura. Ei se tot intreaba „oare ce este asta?”. Atunci cand agnozia devine generala si avansata, pacientul practic nu mai intelege nimic din lume si nu mai este in stare sa faca nimic.

Un alt caz extrem este cel al pierderii perceptiei corpului. Din cauza unei leziuni in creier se intrerupe comunicarea cu nervii din corp si practic persoana nu isi mai poate controla corpul si nici nu stie ca il are. Este ceva obisnuit pentru un astfel de pacient sa se intrebe „oare unde imi este mana, aa acum o vad”. Ei nu isi pot misca decat membrele pe care le vad. Cand boala progreseaza acesti pacienti nu isi pierd ideea sinelui lor.

In ambele cazuri psihicul paceintilor practic se dezintegreaza ca o paine prost facuta si ei nu mai sunt ceea ce intelegem noi prin persoane. Insa de multe ori se intampla ca acesti pacienti care nu mai au nici o structura interna sa isi pastreze un rest de cooerenta ascultand muzica. Ei asculta pracitc in continuu muzica, mai ales clasica, ceea ce le da posibilitatea sa mai traiasca.

Read Full Post »

Constiinta, creierul si coma

Psihologia si neurostiintele fac tot mai multi pasi spre a elucida ce este constiinta si cum functioneaza. Teoriile despre constiinta devin din ce in ce mai coerente si mai plauzibile. Insa oamenii de rand au de multe ori o impresie deformata despre constiinta. Media ajuta la crearea acestei imagini deformate prin unele relatari despre reveniri miraculoase din coma.

Insa comele sunt doar stari scurte in care o persoana sta fara sa poata sa se miste, cu ochii inchisi si in care episoadele obisnuite de somn si de veghe sunt intrerupte. Coma nu dureaza insa mai mult de 10 sau 14 zile. Dupa ce creierul isi revine din trauma, el trece intr-o stare vegetativa. In aceasta stare, ochii se deschid din cand in cand si persoana se misca, dar doar sub forma de reflexe si nu face miscari cu sens iar creierul nu functioneaza mai departe de trunchiul cerebral. In aceste stari persoana este inconstienta.

Stare de constiinta minimala se refera la cazurile in care o persoana demonstreaza ca sunt in stare de veghe si percept mediul si pe sine, chiar daca limitat. De obicei raspund si la comenzi minime, cum ar fi sa miste un membru. Mai exista insa si cazul in care o persoana este complet constienta si percepe realitatea din jurul ei fara probleme, insa nu poate sa se miste deloc, nici macar ochii. De multe ori aceasta stare nu este diagnostica corect decat dupa multe saptamani si nu se cunosc inca foarte multe despre ea.

Read Full Post »

Pericol pentru copii: jocurile PC

Asociatia Americana a Psihologilor a emis un avertisment privind jocurile pe calculator: acestea pot influenta profund negativ evolutia copiiilor. O serie de studii ale asociatiei au gasit ca jocul pe calculator de la varste mici favorizeaza o tulburare numita deficit de rezolvare de probleme.

Aceste jocuri limiteaza creativitatea copiiilor si le ofera un modul de joc „de-a gata” astfel incat ei nu mai invata sa isi foloseasca mintea pentru rezolvarea de probleme si pentru gasirea de noi unghiuri de abordare. In plus prin faptul ca se joaca singuri, copiii nu invata sa faca fata unor situatii sociale si unele indeletniciri nu se dezvolta cooerent. Spre exemplu recunoasterea expresiilor faciale este limitata la copiii care se joaca mult pe calculator.

In plus prin marketingul indreptat catre copiii, corporatiile le limiteaza in mod clar posibilitatile de dezvoltare, avertizeaza asociatia profesionala americana. Copiii din Statele Unite cresc cu alte valori decat parintii lor, si se pare ca diferentele sunt destul de mari incat sa se poata vorbi de doua culturi diferite. Si in Romania marktingul indreptat catre copii s-a dezvoltat rapid si induce uneori valori suspecte. Acest lucru este agravat de indiferenta totala a autoritatilor fata de aceasta problema si pericolul pe care il creeaza.

Read Full Post »

Oamenii nu sunt – oamenii fac

De multe ori spunem: aceste este un om bun, sau acesta este un prost. De fiecare data cand facem acest lucru gresim cumplit. Oamenii nu sunt intr-un fel sau altul. Oamenii nu sunt nicicum. Cand spunem un astfel de lucru lipim o eticheta pe un om. Pe langa faptul ca este imoral, este si incorect si nepractic.

Oamenii judeca prin categorii. Iar cand vad ceva ce indeplineste cateva criterii pentru a fi pus intr-o categorie, nici nu stau pe ganduri. Insa oamenii nu sunt. Oamenii fac.  Un om nu poate sa fie prost, dar poate sa faca o prostie. Diferenta este enorma: pentru ca o fapta este facuta iar trecutul nu poate sa se schimbe. Insa oamenii invata fin fiecare fapta, chiar daca uneori se pare ca nu invata nimic. Si oamenii pot invata sa se comporte altfel in aceleasi circumstante.

In plus cand etichetam un om intr-un fel, si ii si dam de inteles acest lucru nu il ajutam cu nimic. Nici macar nu il motivam sa invete sa se comporte altfel. Oamenii intampina cu rezistenta maxima un feedback de tipul „esti xy”. Este mult mai productiv sa le spunem: „comportamentul tau a fost nepotrivit si a avut consecinte negative. Daca vrei sa procedezi corect trebuia sa faci asa…”

Read Full Post »