Feeds:
Articole
Comentarii

Posts Tagged ‘comunicare’

madera_warm_sing_919283_l

Muzica nu influenteaza doar prin ritm creierul si pishicul uman, ci si prin versuri. Chiar daca avem impresia ca putem sa controlam masur ain care o melodie ne influenteaza starea, de fapt ea are mai mult aputere decat credem. Uneori cand suntem intr-o stare foarte trista nu putem sa ascultam o anumita melodie datorita faptului ca ne agraveaza starea si mai mult.

Versurile au o importanta foarte mare. Continutul gandurilor noastre influenteaza direct modul in care ne simtim. Daca ne gandim la ceva vesel ne simtim pozitiv, chiar daca nu instantaneu. Problema este ca, daca timp indelungat ne gandim la ceva negativ ne inducem o dispozitie proasta. Spre exemplu in cazul unui episod depresiv un rol central il au gandurile negative ale persoanei. Acestea sunt mult mai dificil de schimbat decat am vrea, insa daca reusim acest lucru starea depresiva dispare.

Din acest motiv nu este o idee buna sa ascultam muzica cu versuri care ne induc o stare negativa. Acestea sunt versurile cu un continur irational. Spre exemplu dupa un esec in dragoste o melodie cu un text de genu „nu pot trai fara tine, etc” nu isi are locul. Chiar daca avem impresia ca ne regasim intext, el este total absurd, deoarece nu exista nici un dubiu ca o persoana poate trai fara alta, oricat de neplacut i-ar fi. Un vers rational si potrivit ar fi spre exemplu: „Te iubesc mult, dar voi invata sa fiu fericita fara tine”. In general este bine sa ne ferim de melodiile cu texte irationale, oricat ar fi ele de melodioase, deoarece ne induc un stil de gandire irational care ne duce la suferinta. Acest lucru este valabil mai ales pentru copii.

Read Full Post »

comunicare si intelegere

comunicare si intelegere

Oamenii comunica. Dar de multe ori oamenii nu se inteleg. De ce? Nu pentru ca nu vorbesc destul, desi si acesta poate sa fie un motiv. Oamenii nu se inteleg pentru ca nu discuta eficient: nu isi pun intrebarile potrivite, si nu dau raspunsurile potrivite. Astfel are loc un dialog al surzilor. Responsabilitatea intelegerii se afla la toti cei implicati intr-o discutie. Iata cum puteti sa va intelegeti mai bine:

In comunicare, cel mai important lucru este empatia. Asta inseamna sa retraim ce a trait un om cand a avut o experienta despre care vorbeste, sau sa simtim ceea ce simte in momentul in care se discuta. Pentru empatie nu este importanta doar atentia. Conteaza foarte mult si cum se povesteste, dupa cum stie fiecare om care a ascultat o poveste bien spusa. Secretul este sa folosim putin cuvinte, dar cuvinte sugestive. Mai bine povestim mai incet, dar mai sugestiv. In vorba de zi cu zi folosim prea des cuvinte cum ar fi „o dinaia”, „o chestie dinasta” sau cuvinte golite de sens, cum ar fi „frumos, marfa, misto”. Daca ne dorim cu adevarat sa fim intelesi trebuie sa incercam sa folosim cuvinte care sa creeze intelesuri.

Un alt lucru important il reprezinta intrebarile. Mai ales cand avem o discutie serioasa, trebuie sa intelegem nu doar ce s-a intamplat, dar si de ce s-a intamplat. Asta inseamna sa intelegem ce a gandit si a simtit  persoana care povesteste. Intrebarile „si ce ai simtit” sau ” si ce ai gandit” ne pot ajuta mult mai bine sa intelegem o situatie asa cum o intelge cel care povesteste.

Read Full Post »