Uitam sau nu?

Clar este ca uneori nu ne mai amintim un lucru, dupa care ne aducem aminte, sau din contra nu ne mai aducem aminte niciodata. Exista mai multe teorii care explica de ce nu ne amintim, sau de ce uitam lucrurile. Intrebarea este: informatiile se sterg din memorie, sau nu? Raspunsul la intrebare nu este clar inca, dar cea mai raspandita explicatie, si cea care mi se pare mie cea mai serioasa este aceasta:

Informatiile nu se sterg din memorie, dar devin inaccesibile. Mai precis acest lucru este determinat de modul in care este construit creierul nostru. Practic el este o retea de celule nervoase care sunt legate intre ele cu nervi. Insa intre nervi si neuroni se afla sinapse, care parctic fac intre ele. Exista o multitudine de tipuri de sinapse, dar pe langa asta o sinapsa poate sa faca o legatura slaba sau foarte buna, si taote gradatiile dintre cele doua extreme.

Cand ne amintim ceva, impulsul nervos se transmite prin sinapsele in care este memorata acea informatie (care este de obicei raspandita pe mai multe sinapse). Atunci cand nu ne amintim, inseamna ca legatura nu este destul de puternica si informatia aceea desi se afla dincolo de sinapsa, nu poate sa fie accesata.

Aceasta este o explicatie mult simplificata, dar sper ca sa va ajute sa intelegi cum functioneaza memoria in principiu.

Publicitate

Read Full Post »

Cum imi imbunatatesc memoria?

Exista foarte multe produse in farmacii care pretind ca imbunatatesc memoria, iar publicul este usor atras de aceste leacuri mnezice. Dar sunt ele oare eficiente? Chiar ne ajuta sa ne amintim mai usor ceea ce dorim sa invatam?

Multe studii realizate de psihologi au demonstrat faptul ca medicamentele care sunt destinate imbunatatirii memoriei, de fapt, au un efect placebo. Efectul presupune ca diferenta observata dintre cei care consuma medicamente mnezice si cei care nu consuma astfel de medicamente sa se datoreze asteptarilor si increderii consumatorilor fata de aceste substante. Cu alte cuvinte, daca cineva ne-ar da un cubulet de zahar ambalat intr-o cutie de medicamente despre care am aflat ca sunt foarte eficiente pentru memorare, exista o posibilitate semnificativa sa avem performante mai mari la testele de memorie.

Studiile au demonstrat ca cele mai eficiente forme de imbunatatire a memoriei sunt cele prin care se fac in mod constant exercitii mnezice. Asadar, daca invatam poezii, ne jucam jocuri de memorare, facem exercitii de invatare si memorare a cuvintelor din alte limbi, putem sa ne dezvoltam capacitatea mnezica si capacitatea de reactualizare a informatiilor. Cu cat ne exersam memoria mai mult, cu atat aceasta devine mai performanta. Mai mult, exersand functia mnezica ne protejeaza si fata de pericolul amneziilor si a altor forme de tulburari de memorie asociate cu procesul de imbatranire. 

Repetitio mater studiorum est.

Read Full Post »

Somnul si memoria

Acum ceva timp au inceput sa se acumuleze dovezile ca somnul si invatatul sunt parteneri buni. Un somn bun ajuta memoria si o consolideaza. In special acele informatii care sunt greu de retinut pentru ca interfereaza cu alte informatii pe care le avem in minte se fixeaza atunci cand dormim. Acum s-au descoperit insa alte detalii interesante.

Nu simplul fapt de a dormi, ci somnul adanc ajuta la consolidarea informatiilor memorie. Se pare ca un rol foarte important apartine formatiunii cerebrale numita hipocamp. Acesta ajuta la trecerea informatiilor din memoria de scurta in cea de lunga durata si la consolidarea lor. Hipocampul este afectat de somnul scurt si superficial, si are nevoie de faza de somn adanc. De ce, nu se stie inca.

Concluzia este ca in sesiune este bine ca studentii sa doarma mai mult de patru ore pentru ca sa li se fixeze cunostintele. In acelasi timp insa, si persoanele mai in varsta sunt afectati de acest lucru. La persoanele mai in varsta perioadele de somn adanc devin mai scurte si mai rare, ceea ce le afecteaza intr-o oarecare masura si memoria. Studiul a fost facut pe femei, dar probabil ca si in cazul barbatilor efectele sunt similare.

Read Full Post »