Fixurile noastre

Fiecare om are niste fixuri sau iste obiceiuri proaste. Este firesc, dar uneori acest fixuri si obiceiuri proaste ne incurca viata – de tot. Spre exemplu unii oameni au obiceiul de a reactiona prin nervi si o atitudine agresiva in unele cazuri. Sau alti oameni isi fac griji din orice si prin asta ii deranjeaza pe ceilalti. Mai ales cand vine vorba de viata de cuplu sau de familie aceste obiceiuri au potentialul de a distruge o relatie sau de a o face neplacuta.

Aceste obiceiuri pot fi insa abandonate – si asta cu ajutorul unui psiholog. De multe ori noi criticam cultura americana, spunand ca la ei oamenii se duc la psiholog penru orice. Asta este o exagerare, dar la ei exista cultura imbunatatirii lucrurilor, inclusive a propriei persoane. Ei nu spun “asa sunt eu” si continua sa fie o povara pentru ceilalti, ci isi spun ca se pot schimba, pentru ca ei detin controlul.

Iar psihologul ajuta in mod active la schimbarea acestor obiceiuri sau fixuri. Decat sa se certe 10 ani de zile cu sotia despre de ce face el un anumit lucru, americanul prefera sa se duca la un psiholog, sa ii plateasca 3 sedinte de psihoterapie, si dupa o luna sa scape de problema.

Publicitate

Read Full Post »

Creierul muzicienilor

Muzica buna este o adevarata delectare, iar oamenii care o compun si o interpreteaza devin niste persoane admirate si apreciate. Dar, exista vreo diferenta intre activarea cerebrala  asociata diferitelor sarcini intre muzicieni si nonmuzicieni(simpli melomani)? Se pare ca da! Un grup de psihologi de la Universitatea Vanderbilt a  demonstrat ca muzicienii profesionisti sunt mai eficienti in folosirea tehnicilor creative si ca isi folosesc atat cortexul prefrontal stang, cat si cel drept intr-o pondere mai mare decat restul persoanelor. Acestia au ales muzicienii deoarece ei sunt nevoiti sa acceseze si sa integreze informatii venite din ambele emisfere cerebrale, prin  folosirea ambelor maini pentru integrarea  diferite linii melodice intr-una singura, precum si prin citirea notelor muzicale(emisfera stanga) si integrarea lor in interpretarea piesei(emisfera dreapta). In studiul lor, cercetatorii au comparat performantele a doua grupe de studenti (de la muzica clasica vs psihologie) in sarcini care vizau rezolvarea creativa a unor probleme practice(gasirea unor noi functii pentru diverse obiecte casnice) si  asocierea de cuvinte. In timpul realizarii sarcinilor, participantilor le-a fost inregistrata activarea cerebrala. Rezultatele au indicat faptul ca muzicienii au obtinut scoruri semnificativ mai mari la ambele probe comparativ cu nonmuzicienii, activarea cerebrala implicand folosirea ambilor lobi prefrontali intr-o pondere mai mare.  Cercetatorii au mai raportat faptul ca studentii  muzicienii au avut scoruri IQ mai mari decat studentii din celalalt grup, aceste rezultate sprijinind concluzia altor studii conform caruia pregatirea muzicala intensiva este asociata cu scoruri IQ mai mari.   

Deci, sa nu uitam sa ne bucuram de muzica si sa ii apreciem pe muzicieni!

Read Full Post »

Psiholog

Am reusit sa obtin un iterviu cu unul din cele mai bune bloguri de psihologie in limba romana (dupa parerea mea). este vorba despre psiholog.wordpress.com

Te rog sa prezinti pe scurt blogul tau!

Blogul meu s-a nascut, la inceput, din dorinta de a-mi face cunoscute serviciile. Apoi, pentru ca sunt psiholog nu-mi plac lucrurile seci si rigide, am incercat sa-l indulcesc si sa-l fac cat mai complex si primitor cu putinta. Este adevarat ca in acest moment, ma aflu departe de a fi finalizat forma in care va ramane blogul.

Ma adresez atat specialistilor cat mai cu seama publicului larg. Specialistilor, pentru ca postez anunturi de evenimente, traininguri, conferinte etc de interes pentru psihologici iar publicului larg prin materialele pe care le postez si care, sper eu, sa fie de un real folos si sa vina in intampinarea problemelor si nevoilor celor care-mi dedica o parte din timpul lor pretios citindu-mi articolele.

De asemenea prezint „o carte pe zi” in general din categoria autodezvoltare utila atat specialistilor cat si celor care au nevoie sa citeasca pentru a-si largi orizontul dar si pentru a se descoperi, intelege si accepta mai bine.

Gandul zilei, as vrea sa cred,  este modalitatea prin care atat eu cat si cei care ma citesc isi pot hrani sufletul, pot reflecta si pot incepe ziua mereu altfel, pornind de la o vorba de duh.

Ceea ce cred eu ca este de un real folos este sectiunea „psihologul raspunde” unde astept mailurile cititorilor cu problemele care-i framanta pentru a-i ajuta sa le depaseasca.

Cand ai inceput sa scrii pe blog, si cum a evoluat?

Blogul a luat nastere destul de recent, mai exact pe 20 martie, si-mi place sa ma gandesc la el ca la un copil de care este necesar sa ma ingrijesc in fiecare zi. Avand in vedere ca este inca in „faza de bebelus” eu consider ca lucrurile s-au miscat destul de bine si daca la inceput, in prima luna  maximul de vizitatori a fost de 9   pot spune ca in timp am ajuns si la un maxim de 161 de vizitatori intr-o zi. Poate nu este mult dar pentru mine este foarte bine.

Care au fost cele mai pozitive reactii pe care le-ai primit?

Nu stiu prea bine ce ar trebui sa scriu aici, daca te referi la comentarii nu am primit prea multe. Ceea ce ma bucura este ca toate au fost de bine. Imi place sa cred ca, cu timpul vor fi atat de multe incat nu voi avea timp sa le gestionez :))

Cea mai citita postare de-a lungul timpului a fost „despre mine”. Aceasta datorita curiozitatii pe care cu totii o avem in general cu privire la biografia cuiva. La capitolul articole cel care a starnit interesul a fost „Cand parintii se despart” si aceasta pentru ca dupa cum observam cu totii in jurul nostru din ce in ce mai multe familii aleg divortul ca alternativa la problemele cu care se confrunta in viata de familie. Ceea ce ce ma bucura este faptul ca aceste familii au dorinta de a-si proteja copii si de a actiona in interesul lor chiar daca uneori lucrurile se opresc doar in faza de documentare.

Ce planuri de viitor ai pentru blogul tau?

Mi-ar placea ca blogul meu sa devina, in timp, un loc unde sa gasesti un raspuns la orice intrebare te framanta sau macar sa dai peste  o fraza, un gand, o idee care sa-ti schimbe ziua chiar si pentru o clipa macar, sa-ti ofere speranta si resurse de a merge mai departe.

Psiholog Loredana Ionascu

Read Full Post »

Persoane cu probleme

Cei care s-au ocupat intr-o oarecare masura cu psihologia, stiu ca exista o anumita ambiguitate legat de ce este aceea o problema psihica, sau cand un anumit lucru devine o problema psihica. Unul dintre criterii si probabil unul dintre cei mai bunieste daca acel lucru il deranjeaza pe subiect.

Dar de multe ori se intampla ca sa avem in jur o persoana cu o anumita problema, care nu considera ca are o problema. Dar pe noi ne agaseaza, ne enerveaza sin e exaspereaza. Atunci ne gandim sa incercam sa ajutam persoana respecutiva. Eventual chiar sa o duce ma psiholog.

Psihologul ne va spune insa urmatorul lucru: problema se afla in ochii privitorului, si daca pe noi ne scoate ceva din sarite, ce pentru persoana respectiva este normal, atunci probabil ca noi avem problema cu nervii.

Oamenii se grabesc sa ii ajute pe ceilalti sis a ii schimbe, dar uneori in spatele acestui lucru se afla incapacitatea de a accepta oamenii asa cum sunt. Uneori este cazul sa ducem o persoana la psiholog, pentru capoate sa sufere de o boala psihica grava, dar uneori trebuie sa mergem chiar noi. Dar oricum, cineva primeste ajutor.

Un proverb chinezesc spune: inainte sa incerci sa schimbi lumea, sa fugi de trei ori in jurul casei.

Read Full Post »

Ne influenteaza numele?

Exista unele dictionare cu nume, in care se promite ca ni se spune cum sunt oamenii care paorta acel nume. In general sunt unele nume pe care le asociem cu persoane de un anumit fel, respectiv persoane mai calme, mai putin calme etc. Intrebarea este daca numele pe care il purtam chiar ne influenteaza personalitate, modul de a fi si de a ne comporta.

In psihologie nu exista studii care sa ateste acest lucru, insa putem sa facem urmatorul rationament pentru ca sa intelegem care este treaba cu numele si cu personalitatea. Numele este un aspect esential al personalitatii noastre. Mereu suntem chemati cu numele mic, iar el devine o parte de baza identitatii noastra. Dar numele il capatam prin alegerea parintilor, care de obicei se hotarasc sa ne dea acest nume fie pentru ca cunosc o alta persoana cu acest nume pe care o admira, fie pentru ca sonoritatea numelui le inspira un anumti fel de persoana.

Apoi parintii se vor comporta intr-un anumit fel cu noi, ca si cum noi am fi persoana respectiva, iar noi invatam sa ne comportam intr-o anumita masura similar cu acea imagine a persoanei ideale a parintilor, si in timp a altor persoane. Numele este in legatura cu aceasta idee. Probabil ca unele nume inspira un anumit ideal, sau cel putin o imagine vaga. Acest lucru depinde si de provenienta numelui, spre exemplu Eduard este asociat cu regalitatea, in timp ce Vasile mai degraba cu un om din popor.

Numele nu are deci o legatura directa cu personalitatea sau alte aspecte ale unui om, insa el este legat de modul in care este perceput de alte persoane, si deci poate sa influenteze in mod indirect dezvoltarea noastra.

Read Full Post »

Banii si depresia

Depresia este una dintre cele mai dese probleme pentru care oamenii ajung la psiholog. Aproximativ o jumatate dintre noi ajung la un moment dat in viata sa sufere de depresie pentru o perioada. Cele doua cauze majore care duc la depsresie sunt pierderea slujbei sau pierderea partenerului, spre exemplu prin divort. Insa de multe ori divortul are la baza motive ce tin de bani. Banii prin urmare sunt intr-un fel sau altul legati de multe cazuri de depresie.

Evident in fiecare depresie cauzele ei sunt mai complexe, dar faptul de a nu putea sa aiba un venit apreciat de alte persoane este pentru multi un motiv important de autodevalorizare. In societatea de astazi se pune accentul pe bani, iar banii nu sunt doar un lucru cu care poti sa cumperi alte lucruri, ci sunt un indicator al valorii oamenilor. Chiar daca acest lucru este reprobabil, de multe ori oamenii se comporta asa, mai ales atunci cand au pierdut contactul cu valorile traditionale.

Fara sa vrem preluam acest mod de gandire, cel putin partial, iar atunci cand avem probleme, nu mai este mult pana ajungem la depresie si la psiholog. Din aceasta cauza trebuie sa avem grija in primul rand cum ii judecam pa altii si apoi cum ne judecam pe noi. Pentru ca cele doua moduri de gandire sunt foarte strans legate, si nu ne putem disocia de niciunul dintre ele.

Read Full Post »