Feeds:
Articole
Comentarii

Posts Tagged ‘schimbare’

everystockphoto_343420_l

In general oamenii, cel putin cei din Romani, au o atitudine ce impiedica dezvoltarea. Poate ca din cauza asta Romania are probleme in dezvoltarea ei. Atitudinea la care ma refer este: nu ma pot schimba.

In general asteptam sa ne schimbam stare pentru a schimba modul in careen comportam. Acest lucru este insa absurd, deoarececomportamentul influenteaza starea. Spre exemplu, daca stam sin e plictisim, si asteptam san e vina chef sa facem ceva, va trebui probabil sa asteptam pana cand adormim si visam o idée. Mult mai bin ear fi san e apucam pur si simplu sa facem ceva – oricum nu avem ce pierde, nefacand nimic.

Prin urmare data viitoare cand spuneti nu am ce sa fac asa sunt eu , faceti mai bine o pauza si ganditi mai degraba ce comportament vreti sa schimbati si apoi faceti acest lurcu pur si simplu. Daca nu merge, analizati si vedeti unde anume se afla problema. Nu la dumneavoastra, ci in ce punct al comportamentului va blocati, lucrati apoi la rezolvarea acestor blocaje, pas cu pas.

Doar asa putem sa reusim sa trecem de blocajele noastre, care sunt de cele mai multe ori doar mentale. Atitudinea este cea mai importanta, si optim este sa gandim asa : am probleme cu ceva, si daca m-as comporta altfel as putea sa le rezolv.

Read Full Post »

inveselire tristeteCand ai o perioada neagra, si esti suparat, trist si dezamagit nu trebuie sa stai cu capul in palme. Exista lucruri concrete pe care poti sa le faci ca sa iti treaca. De cele mai multe ori o perioada proasta apare fara sa ne dam seama si o prelungim prin modul in care ne comportam si modul in care gandim. Continutul cu care ne umplem gandurile si zilele determina cat de repede trece aceasta perioada neplacuta. Fie ca te-a parasit partenerul sau ca ai avut un insucces, asta poti sa faci ca sa iti treaca mai repede:

  • fa ordine in casa. Chiar daca nu iti place sa faci ordine, dezordinea te va innebuni. Eventual gaseste niste muzica care sa te motiveze.
  • nu asculta melodii triste, ci melodii cat de cat vesele. Nu trebuie sa cauti un CD cu Cheeky Girls. Incearca ceva nou, poate un stil complet nou
  • mananca bine. Am mai mentionat ca depresia este favorizata de alimentatia proasta
  • poarta haine colorate. Cand esti acasa renunta la pijamale, si cand iesi afara nu iti lua tricoul sau blugii negrii. Cu cat te vei imbraca mai colorat cu atat vei fi mai bine dispus
  • nu te ascunde in pat. Cand te simti foarte trista gasesteti ceva de facut. Cauta un film amuzant, sau joaca un joc. Cartile sunt insa cele mai eficiente- iti ofera ceva de facut pentru o saptamana
  • nu te incuia in tine. Vorbeste cu persoane apropiate despre problemele tale. Dar nu fa asta la telefon- iesi in oras sau fa un mic party la tine acasa
  • cauta tot ceea ce te face sa razi

Dupa ce te simti mai bine, nu te gandi la problema ci cauta o solutie.

Read Full Post »

schimba oamenii

De multe ori spunem: aceste este un om bun, sau acesta este un prost. De fiecare data cand facem acest lucru gresim cumplit. Oamenii nu sunt intr-un fel sau altul. Oamenii nu sunt nicicum. Cand spunem un astfel de lucru lipim o eticheta pe un om. Pe langa faptul ca este imoral, este si incorect si nepractic.

Oamenii judeca prin categorii. Iar cand vad ceva ce indeplineste cateva criterii pentru a fi pus intr-o categorie, nici nu stau pe ganduri. Insa oamenii nu sunt. Oamenii fac.  Un om nu poate sa fie prost, dar poate sa faca o prostie. Diferenta este enorma: pentru ca o fapta este facuta iar trecutul nu poate sa se schimbe. Insa oamenii invata fin fiecare fapta, chiar daca uneori se pare ca nu invata nimic. Si oamenii pot invata sa se comporte altfel in aceleasi circumstante.

In plus cand etichetam un om intr-un fel, si ii si dam de inteles acest lucru nu il ajutam cu nimic. Nici macar nu il motivam sa invete sa se comporte altfel. Oamenii intampina cu rezistenta maxima un feedback de tipul „esti xy”. Este mult mai productiv sa le spunem: „comportamentul tau a fost nepotrivit si a avut consecinte negative. Daca vrei sa procedezi corect trebuia sa faci asa…”

Read Full Post »

alegere decizie

Am cunoscut o data un betivan cu care am stat de vorba pentru 7 minute. Tot repeta aceeasi idee: ca nu poate sa se hotareasca pentru ca, dupa cum spunea el, considera la infinit. Mi s-a parut amuzant initial, dar apoi m-am gandit si mi-am dat seama ca de multe ori in viata evitam sa luam decizii sau le amanam pana cand nu mai au rost. Exista multe trucuri si metode care ne ajuta sa luam decizii. Iata unul:

Decizia nu este egal alegere. Pe scurt asta este. Pe larg: in scoala invatam ca pentru orice exista un raspuns corect, o rezolvare incorecta, si daca nu o gasim pe cea potrivita am pierdut. Cu aceasta idee pornim in viata unde jocul este mai complex. De putine ori exista o solutie corecta. In majoritatea cazurilor exista mai multe solutii corecte. Decizia este corecta in masura in care alege o asftel de decizie corecta.

Insa viata inainteaza prin alegeri. Acele momente cu adevarat importante, care ne sfasie, de fapt nu ne cer o decizie ci o alegere. O alegere nu poate sa fie corecta sau incorecta. Ea este un lucru ce tine de context si de preferintele fiecaruia. Uneori alegem ceva, pentru ca la un moment dat sa ne dorim alta alegere. Dar acest lucru nu ne ajuta cu nimic. O alegere este o chestiune de preferinta si de context. Nu putem decat sa invatam mai multe despre noi, bazandu-ne pe alegerile din trecut.

Faceti diferenta dintre decizii si alegeri, cand simtiti ca nu va puteti hotara. Daca este vorba despre o decizie, aveti nevoie de informatii. Daca sunteti in situatia de a face o alegere, trebuie sa va cunoasteti pe voi insiva.

Read Full Post »