Importanta stima de sine

Stima de sine este un concept foarte studiat in psihologie, sau cel putin a preocupat psihologii intens intr-o perioada. Banuiesc ca este clar ce inseamna stima de sine si ca nu mai trebuie sa explic – eventual intrebati prin comment daca nu stiti. Rezultatul studiilor este complex si amplu, dar as dori sa scriu un pic despre stima de sine, ca “scut de protectie” impotriva presiunii pe care o exercita altii asupra noastra. Mai précis este vorba despre faptul ca atunci cand avem stima de sine scazuta ceilalti ne pot influenta mai usor.

Din acest motiv un program performant de prevenire al consumului de droguri trebuie sa creasca stima de sine a adolescentilor – astfel le va fi mai usor sa spuna nu. Stima de sine este deci o resursa care ne poate ajuta foarte mult, si fara de care orice tel este doar o himera. Dezvoltarea stimei de sine se face prin mici cuceriri, mici reusite, dar conteaza si modul in care persoanele apropiate se comporta cu noi. Din aceasta cauza este important ca parintii sa aprecieze performantele copiilor, chiar daca nu sunt nemaipomenite. Altfel, copilul o sa devina frustrate si o sa aiba o stima de sine scazuta, ceea ce sigur nu il va ajuta cand o sa fie pe propriile picioare.

Publicitate

Read Full Post »

Relatiile parasociale

Mass-media promoveaza in mod constant vedetele. Aceste celebritati, fie ca sunt actori, actrite, cantareti,prezentatori, sportivi,  reusesc sa trezeasca atentia si chiar admiratia  persoanelor de rand, devenind uneori adevarate modele. Procesul prin care noi, ca indivizii comuni, reusim sa ne identificam sau sa inglobam in personalitatea noastra diferite aspecte ale unor personalitati  promovate de mass-media, este inclus in clasa relatiilor parasociale.

Pentru multe persoane, admirarea unor celebritati poate avea anumite beneficii, în special pentru cei care au dificultati de relationare sociala sau au un nivel scazut al stimei de sine. Acest lucru a fost identificat de cercetatorii de la State University of New York. Ei au facut un studiu prin care au examinat relatia dintre dintre stima de sine, apropierea perceputa a relatiilor parasociale si a autodiscrepantelor (diferenta dintre cum sunt si cum as vrea sa fiu) pentru participantii studenti. Totodata, participantii au identificat o vedeta favorita si au descris-o intr-un eseu liber. Rezultatele au indicat faptul ca persoanele care au un nivel scazut al stimei de sine, au perceput vedeta favorita mult mai similara de perceptia ideala despre sine. Persoanele cu stima de sine scazuta dupa ce le-a fost amorsata imaginea vedetei favorite, s-au perceput a fi mult mai aproape de perceptia ideala a propriei persoane, decat participantii din lotul de constrol carora li se prezentat o alta vedeta. Acest studiu demonstreaza ca relatiile parasociale, pentru persoanele care au o stima de sine scazuta, pot determina perceptia sinelui intr-o ipostaza mai pozitiva, mai aproape de cea ideala. De asemenea, aceste relatii parasociale, care au un potential risc de respingere foarte scazut, ofera persoanelor oportunitatea de a reduce discrepanta dintre ce sunt si ce ar dori sa fie, fiind astfel mai aproape de sinele lor ideal.

Deci, chiar daca acum am fi tentati sa spunem: „Spune-mi care este vedeta ta favorita, ca sa-ti spun cine esti”, trebuie sa recunoastem ca exagerarea procesului de indentificare cu o vedeta determina psihopatologia.

Read Full Post »

Stima de sine si sanatatea psihica

 

In general, se considera ca un nivel ridicat al stimei de sine reprezinta o calitate si un fel de predictor pentru o viata fericita si productiva, dar se pare ca nivelurile ridicate pot avea si o serie de consecinte negative. Studiile din psihologie indica faptul ca exista mai multe forme ale stimei de sine ridicate, printre care cele mai mediatizate sunt stima de sine “fragila” si cea “securizanta”. Persoanele cu stima de sine “fragila” tind sa isi compenseze indoielile legate de propria persoana prin tendinte exagerate de autoaparare, protective si potentare a sentimentelor de autovalorizare, precum si tendinta exagerata de a ataca si blama persoanele care reprezinta un potential pericol. Un colectiv de cercetatori al Universitatii din Georgia a investigat acest aspect intr-un studiu derulat in trei faze. In prima faza participantii au completat o serie de chestionare demografice si scale care nu vizau evaluarea stimei de sine. In faza a doua, a fost evaluat nivelul stimei de sine, iar in faza a treia au fost derulate o serie de interviuri pentru a masura “verbalizarea defensiva”. Rezultatele raportate de ei indica faptul ca persoanele stima de sine scazuta sau fragila sunt mai defensive verbal, rezultatul fiind argument  prin tendinta lor de a supraestima impactul potentialelor amenintari. Persoanele cu stima de sine ridicata si securizanta par sa se autoaccepte si sa se simta mai putin amenintati si mai putin dispusi sa devina defensivi si sa ii acuze pe ceilalti sau sa ofere scuze cand vorbesc despre experiente trecute amenintatoare.

Chiar daca pe termen scurt stima de sine fragila pare a oferi persoanelor confort si o stare de bine, pe termen lung acest lucru poate duce la crearea unei vulnerabilitati pentru aparitia psihopatologiei.

Read Full Post »