Feeds:
Articole
Comentarii

Posts Tagged ‘zambet’

family_vintage_81078_l

Suna foarte ezoteric, dar nu este deloc: un cercetator american, DAcher Keltner, a facut un studiu neobisnuit. El a codat zambetul a 101 femei, mai precis zambetul din poza din albumul de absolvire al liceului. El a codat acest zambet in functie de cat de incordati erau doi muschi ai fetei, ce produc practic zambetul. Apoi el le-a dat un chestionar pentru a vedea cat de fericite sunt acum, la 30 ani dupa terminarea liceului, si daca si-au indeplinit visele.

Surprinzator: el chiar a gasit o corelatie solida, intre cat de cald zambeau femeile si daca „au reusit” in viata.

Corpul uman a evoluat astfel incat sa putem sa comunicam starile noastre foarte rapid, indiferent daca este vorba despre bucurie sau agresivitate. Pe asta se bazeaza si comunicarea nonverbala: cercetatorii au putut sa gaseasca corelatii puternice intre anumite gesturi si anumite stari. Aceste gesturi nu trebuie sa fie evidente, si nici sa dureze mult. Un gest de o secunda poate sa comunice foarte mult. Dar aici nu este vorba despre acele gesturi pe care le citim in cartile despre cum sa manipulam oamenii. Gesturile acestea sunt masurate in laborator si sunt mult mai fine – intr-un conrext real nu putem sa le manipulam sau sa le observam.

Read Full Post »

Vreau sa va prezint in continuare mai multe date despre psihologia pozitiva. Exista doua mari teorii care incearca sa surprinda aspectele importante ale psihologiei pozitive:

  1. Efectul anularii(The undo effect): Se pare ca emotiile pozitive anuleaza efectele emotiilor negative asupra sistemului cardiovascular in conditii stresante (citeste mai multe informatii despre stres aicifloare). Cercetarile indica faptul ca emotiile pozitive ii ajuta pe oamenii care semnaleaza ca sunt stresati sa se relaxeaze si sa se intoarca la un nivel de activare fiziologica de baza 
  2. Teoria largirii(Broden-and-build Theory)sugereaza ca emotiile pozitive(bucuria, fericirea, incantarea, interesul) largesc campul constiintei persoanei si incurajeaza explorarea noului prin diverse actiuni sau ganduri. In timp, acest repertoriu comportamental largit duce la construirea de noi abilitati si resurse. 

Totodata, psihologia pozitiva a dezvoltat un manual al virtutilor si calitatilor caracterului(Character Strengths and Virtues) care incearca sa identifice si sa clasifice trasaturile psihologice pozitive ale fiintelor umane. Acest manual identifica 6 clase de virtuti, care cuprind mai multe calitati:

  1. Intelepciune si cunostinte: creativitate, curiozitate, deschidere, dragoste pentru invatat si acumulare de cunostinte
  2. Curaj: vitejie, persistent, integritate, vitalitate 
  3. Umanitate: dragoste, bunatate, inteligenta sociala 
  4. Dreptate: implicare cetateneasca, drepatate, leadership
  5. Echilibru: ieratare si compasiune, umilinta, prudent, autocontrol 
  6. Transcendenta: aprecierea frumusetii si a excelentei, gratitudine, speranta, umor si spiritualitate 

Aplicatiile practice ale psihologiei pozitive includ ajutarea persoanelor si organizatiilor in identificarea propriilor calitati si folosirea acestora pentru cresterea si sustinerea nivelului starii de bine. Terapeutii pot folosi diferite metode pentru “a largi” vietile persoanelor care nu sufera neaparat de o tulburare , in special pentru optimizare personala.

Read Full Post »